Kodėl verta priimti šį iššūkį jau šiandien
Žinote, kas man tikrai atidarė akis? Kai pradėjau skaičiuoti, kiek plastiko išmetu per savaitę. Buvo gėda! Maišeliai iš parduotuvės, pakuotės nuo sūrio, jogurto indeliai, plastikiniai buteliai… Sąrašas tiesiog nesibaigė. Ir tada supratau – jei aš nieko nekeisiu, po metų mano šeima bus išmetusi tiek plastiko, kad galėtume juo užpildyti nedidelę vonią. Šiurpu, tiesa?
Bet štai kas nuostabu – nebūtina tapti ekologijos fanatiką ar gyventi kaip pusiau laukinis žmogus miške, kad padarytum realų skirtumą. Užtenka mažų, nuoseklių žingsnelių. Todėl ir sugalvojau šį 30 dienų iššūkį sau, o dabar noriu juo pasidalinti su jumis. Tai nėra apie tobulumą, tai apie pažangą. Ir žinote ką? Po mėnesio jūsų šiukšlių maišas bus perpus mažesnis, o piniginė – sunkesnė. Taip, taip, mažiau plastiko reiškia ir mažiau išlaidų!
Pirmoji savaitė: lengvi startai, kurie sukuria įprotį
1 diena: Audito diena
Pirmiausia turime suprasti, su kuo kovojame. Šiandien tiesiog stebėkite ir užsirašykite visą plastiką, kurį naudojate. Nuo ryto kavos dangtelio iki vakaro užkandžių pakuotės. Nefotografuokite, nedarykite nieko sudėtingo – tiesiog užsirašykite. Aš tai dariau ant telefono užrašų, ir kai vakare peržiūrėjau sąrašą, buvau šokiruotas. 23 plastikiniai daiktai per vieną dieną!
2 diena: Įsigykite daugkartinį vandens butelį
Jei dar neturite – nusipirkite šiandien. Ir ne bet kokį, o tokį, kuris jums tikrai patinka. Rimtai! Jei jis bus gražus, jūs norėsite jį nešiotis. Aš pasirinkau nerūdijančio plieno butelį su izoliacija, ir dabar jis lyg mano geriausia draugė – visur kartu.
3 diena: Atsisakykite plastikinių šiaudelių
Šiandien, kai užsisakote gėrimą, pasakykite: „Be šiaudelio, prašau.” Jei jau turite įprotį gerti per šiaudelį, nusipirkite nerūdijančio plieno ar bambuko rinkinį. Jie kainuoja apie 3-5 eurus ir tarnauja amžinai.
4 diena: Audito medžiagos maišeliai
Peržiūrėkite, kiek turite daugkartinių maišelių namuose. Dažniausiai problema ne ta, kad jų neturime, o ta, kad pamirštame juos pasiimti! Šiandien padėkite po vieną maišelį į kiekvieną rankinę, kuprinę ir automobilį.
5 diena: Pakeiskite vonios kambario produktus
Pradėkite nuo ko nors vieno. Gal tai bus kietasis šampūnas vietoj plastikinio butelio? Arba bambuko šepetėlis vietoj plastikinio? Aš pradėjau nuo kieto muilo – nusipirkau rankų darbo muilą vietiniame turguje, ir tai buvo tikra atradimas. Jis ne tik be pakuotės, bet ir kvepia nuostabiai!
6 diena: Maisto laikymo revoliucija
Išmeskite (perdirbkite!) tuos senus plastikinius konteinerius, kurie jau ištižę ir dėmėti. Investuokite į stiklinius ar nerūdijančio plieno indelius. Taip, jie brangesni, bet tarnauja dešimtmečius ir nekeičia maisto skonio.
7 diena: Refleksijos diena
Peržiūrėkite savo pirmąją savaitę. Kas buvo lengva? Kas sudėtinga? Užsirašykite. Aš pastebėjau, kad lengviausias dalykas buvo atsisakyti vienkartinių daiktų, o sunkiausias – prisiminti pasiimti daugkartinius!
Antroji savaitė: virtuvės transformacija
8 diena: Pirkite be pakuočių
Šiandien nueikite į parduotuvę su savo stikliniais indeliais ar audinio maišeliais. Pirkite riešutus, džiovintus vaisius, kruopas iš birių produktų skyriaus. Jei jūsų mieste nėra tokių parduotuvių, ieškokite turgavietėse – ten dažnai galima pirkti daržoves ir vaisius be jokių pakuočių.
9 diena: Gaminkite savo užkandžius
Užuot pirkę traškučius plastikiniuose maišeliuose, iškepkite savo. Aš dabar kepinu granolą namuose – užtrunka 20 minučių, kainuoja perpus pigiau ir nėra jokio plastiko!
10 diena: Atsisakykite plastikinės maisto plėvelės
Vietoj jos naudokite vaško popieriaus pakuotes (galite jas pasidaryti patys!) arba tiesiog uždenkite lėkštes kitomis lėkštėmis. Skamba paprastai, bet veikia puikiai.
11 diena: Perdirbkite maisto atliekas
Pradėkite kompostuoti. Net jei gyvenant bute, galite turėti mažą kompostą balkone. Maždaug 40% mūsų šiukšlių yra organinės, tad tai drastiškai sumažina atliekų kiekį.
12 diena: Planavimo diena
Sudarykite savaitės meniu ir apsipirkimo sąrašą. Tai padės išvengti impulsinių pirkimų, kurie dažniausiai būna perpakuoti plastike.
13 diena: Atraskite vietinius ūkininkus
Pabandykite nusipirkti bent vieną produktą tiesiai iš gamintojo. Kiaušiniai, pienas, daržovės – dažnai galite atsivežti savo indelius ir išvengti visos tos nereikalingos pakuotės.
14 diena: Savaitės apžvalga
Pasverti savo šiukšlių maišą prieš išmesdami. Palyginkite su įprastu kiekiu. Aš po dviejų savaičių jau mačiau 30% sumažėjimą!
Trečioji savaitė: išplėskite savo įtaką
15 diena: Kalbėkite su draugais
Pasidalinkite savo patirtimi socialiniuose tinkluose arba tiesiog pokalbio metu. Nebūkite pamokslininkas – tiesiog papasakokite, kas jums pavyko. Kai mano draugė pamatė mano vaško pakuotes, ji iškart norėjo tokių pati!
16 diena: Rašykite gamintojams
Rimtai! Parašykite el. laišką savo mėgstamų produktų gamintojams ir paprašykite mažiau plastiko pakuotėse. Jei to nedarysime mes, jie niekada nepasikeis.
17 diena: Atsisakykite nemokamų dalykų
Visos tos nemokamos pavyzdžiai, reklaminiai daiktai, vienkartiniai įrankiai – pasakykite jiems „ne, ačiū”. Tai plastiko šaltinis, kurio net nepastebime.
18 diena: Peržiūrėkite kosmetiką
Daugelis kosmetikos produktų turi mikroplastiką. Perskaitykite etiketes ir ieškokite alternatyvų. Yra tiek daug puikių natūralių produktų dabar!
19 diena: Drabužių priežiūra
Sintetiniai audiniai kiekviename skalbime išskiria mikroplastiką. Naudokite specialius filtrus arba pirkite daugiau natūralių audinių. Ir prašau, prašau – nebepirkite greitos mados drabužių!
20 diena: Valymo produktai
Pakeiskite cheminius valymo produktus plastikiniuose buteliuose į natūralius – actą, sodos, citrinų rūgštį. Galite pasidaryti savo valiklius stikliniuose buteliuose. Aš dabar naudoju tik 3 produktus visam namui, ir jie veikia geriau nei tie 15, kuriuos turėjau anksčiau!
21 diena: Trijų savaičių šventė
Pasigaminkite sau ką nors gardaus be plastiko! Aš iškepiau pyragą su vaisiais iš turgaus ir pajutau tokį pasididžiavimą.
Ketvirtoji savaitė: įtvirtinkite įpročius ilgam
22 diena: Sukurkite sistemą
Dabar jau žinote, kas jums veikia. Sukurkite sistemą, kad tai taptų automatišku. Pavyzdžiui, kiekvieną sekmadienį planavimas, kiekvieną trečiadienį – pirkimas turguje.
23 diena: Investuokite į kokybę
Nusipirkite vieną tikrai gerą daugkartinį daiktą, kurį naudosite kasdien. Gal tai bus puikus termosas kavai? Arba kokybiškas maišelis pirkinių?
24 diena: Išmokykite šeimą
Jei gyvenant su kitais, įtraukite juos į procesą. Vaikai ypač greitai perima gerus įpročius. Mano sūnėnas dabar parduotuvėje primena mamai pasiimti daugkartinius maišelius!
25 diena: Raskite bendruomenę
Prisijunkite prie vietinės ekologinės grupės ar interneto bendruomenės. Pasidalijimas patirtimi ir idėjomis labai motyvuoja.
26 diena: Peržiūrėkite savo pažangą
Padarykite dar vieną auditą, kaip pirmąją dieną. Palyginkite rezultatus. Aš sumažinau plastiką 60%! Negalėjau patikėti.
27 diena: Planuokite ateitį
Kokie bus jūsų kiti žingsniai? Gal norite pradėti auginti daržoves? Arba mokytis taisyti daiktus vietoj pirkimo naujų?
28 diena: Atleiskite sau klaidas
Kartais vis tiek nusipirksite kažką plastike. Nieko baisaus! Tai ne apie tobulumą. Aš vis dar kartais pamirštu maišelius, bet dabar tai nutinka kartą per mėnesį, o ne kasdien.
29 diena: Švęskite pergales
Net mažiausias pokytis yra pergalė. Pasidžiaukite tuo, ką pasiekėte. Gal net apdovanokite save kažkuo (be plastiko, žinoma!).
30 diena: Įsipareigokite toliau
Šiandien nuspręskite, kad tai ne pabaiga, o naujo gyvenimo būdo pradžia.
Kai kurie netikėti privalumai, kuriuos atradau
Žinote, kas man buvo pats didžiausias siurprizas? Ne tai, kad sumažinau plastiką (nors tai nuostabu), bet visi tie šalutiniai privalumai, kurių net nesitikėjau!
Pirma, sutaupiau pinigų. Rimtai! Per mėnesį sutaupiau apie 50 eurų. Kaip? Na, kai nebeperkate perpakuotų produktų ir nebemokate už patogumą, pinigai lieka piniginėje. Be to, daugkartiniai daiktai atrodo brangūs iš pradžių, bet greitai atsipirks.
Antra, pradėjau valgyti sveikiau. Kai vengi plastiko, automatiškai vengi ir daugybės perdirbto maisto. Daugiau šviežių daržovių, mažiau užkandžių iš maišelių. Mano oda tapo geresnė, jaučiuosi energingiau.
Trečia, mano namai tapo tvarkingesnė. Mažiau pakuočių reiškia mažiau šiukšlių, mažiau šiukšlių reiškia mažiau chaoso. Dabar mano virtuvė atrodo kaip iš žurnalo (na, beveik!).
Ketvirta, atradau naują bendruomenę. Per šį iššūkį susipažinau su žmonėmis, kurie dalijasi tomis pačiomis vertybėmis. Dabar turime mažą grupę, kuri keičiasi receptais, patarimais ir net daiktais!
Praktiniai patarimai, kurie tikrai veikia
Leiskite pasidalinti keliais triukais, kurie man padėjo labiausiai ir kuriuos sužinojau tik per praktiką:
Dėl pirkimo be pakuočių: Nesivaržykite paprašyti parduotuvės darbuotojų supakuoti į jūsų indelius. Dauguma labai palaikantys! Aš dabar net mėsainėje perkų į savo stiklinius indelius. Iš pradžių buvo nejauku, bet dabar jau visi mane pažįsta ir net pasveikina.
Dėl vaško pakuočių: Jei darote pats, naudokite bitų vaško ir pušies derva mišinį proporcija 4:1. Ant medvilninio audinio, kepimo popieriaus tarp, lyginti lygintuvu. Tarnauja metus ir galima skalbti šaltu vandeniu!
Dėl kompostavimo bute: Bokashi metodas – tai gelbėjimas! Jokio kvapo, greitas procesas, galima laikyti virtuvėje. Aš naudoju paprastą kibirą su sandariu dangčiu ir specialiais mikroorganizmais.
Dėl priminimų: Nustatykite telefone priminimą prieš išeinant iš namų: „Ar pasiėmei maišelius ir butelį?” Skamba kvailai, bet veikia! Po kelių savaičių tai tampa automatišku.
Dėl šeimos įtraukimo: Padarykite tai linksma! Su vaikais galite žaisti žaidimą „kas ras mažiausiai plastiko produktą”. Su partneriu – iššūkis, kas sugalvos kūrybiškiausią pakeitimą.
Kas daryti, kai viskas atrodo per sunku
Bus dienų, kai norėsite viską mesti. Kai pavargę grįšite iš darbo ir tiesiog norėsite užsisakyti maistą su visa ta plastikine pakuote. Kai pamirsite visus savo daugkartinius maišelius ir stovėsite parduotuvėje su pilnu krepšeliu. Tai normalu!
Štai kas man padėjo tokiais momentais: prisimenu, KODĖL tai darau. Ne dėl to, kad būčiau tobulas ar norėčiau kam nors įrodyti. Darau dėl to, kad noriu gyventi planetoje, kuri bus sveika mano vaikaičiams. Darau dėl to, kad kiekvienas mažas veiksmas skaičiuoja.
Ir žinote ką? Net jei po šio iššūkio sumažinsite plastiką tik 30%, tai vis tiek nuostabu! Jei milijonas žmonių sumažintų plastiką 30%, tai būtų milžiniškas poveikis. Mes neturime būti tobuli, turime būti nuoseklūs.
Kai jaučiuosi prislėgtas, sau primenu: „Pažanga, ne tobulumas.” Kartais vis tiek nusipirksiu kažką plastike. Ir tai gerai. Svarbu ne viena klaida, svarbu bendras kryptis.
Kaip tai pakeitė mano gyvenimą ir ką tai gali reikšti jums
Po šių 30 dienų aš ne tik sumažinau plastiką – aš pasikeitau kaip žmogus. Tapo labiau sąmoningas apskritai. Dabar prieš pirkdamas bet ką klausiame savęs: „Ar man tikrai to reikia? Ar yra geresnė alternatyva?” Šis klausimas pakeitė ne tik mano santykį su plastiku, bet ir su vartojimo kultūra apskritai.
Pradėjau vertinti daiktus, kurie tarnauja ilgai, o ne tuos, kurie tik atrodo gražiai. Pradėjau domėtis, iš kur ateina mano maistas, kas jį gamina. Atradau, kad lėtesnis gyvenimo tempas – kai pats gamini, planavoji, rūpiniesi – iš tikrųjų yra malonesnis nei tas begalinis skubėjimas ir patogumas.
Jūsų 30 dienų gali atrodyti visiškai kitaip nei mano. Gal jums bus lengviau atsisakyti kai kurių dalykų, o sunkiau kitų. Gal atrasite sprendimus, apie kuriuos aš net nepagalvojau. Ir tai nuostabu! Nėra vieno teisingo būdo tai daryti.
Svarbiausia – pradėti. Šiandien. Ne pirmadieniu, ne po Naujų metų, ne „kai turėsiu daugiau laiko”. Šiandien. Pasirinkite vieną dalyką iš šio sąrašo ir padarykite jį. Rytoj – dar vieną. Po 30 dienų atsigręžkite ir pamatysite, kaip toli nuėjote.
Ir kai jūsų draugai paklaus, kodėl atsinešėte savo indelį į kavinę ar kodėl atsisakote plastikinio maišelio, papasakokite jiems. Ne pamokslaujančiai, o entuziatingai. Pasidalinkite savo pergalėmis ir iššūkiais. Gal ir jie panorės prisijungti.
Mes galime pakeisti pasaulį po vieną plastikinį maišelį. Po vieną butelį. Po vieną dieną. Ir kai po metų žvilgtelėsite atgal, nustebsite, kiek daug vienas žmogus gali nuveikti. O kai milijonai žmonių daro tą patį? Tada keičiasi viskas.
Taigi, ar esate pasirengę priimti šį iššūkį? Ar esate pasirengę atrasti, kiek lengviau, pigiau ir maloniau gali būti gyvenimas su mažiau plastiko? Aš tikiu jumis. Pradėkite šiandien, ir po 30 dienų parašykite man – noriu išgirsti jūsų istoriją!