Kodėl verta imtis šio iššūkio
Plastikas tapo tokia natūralia mūsų kasdienybės dalimi, kad dažnai net nepastebime, kiek jo naudojame per dieną. Rytinis jogurto puodelis, kavos stiklelis pakeliui į darbą, maisto pakuotės, buteliai, maišeliai – visa tai kaupiasi nepastebimai greitai. Vidutiniškai vienas žmogus per metus sunaudoja apie 100 kilogramų plastiko, o didelė dalis jo yra vienkartinio naudojimo daiktai.
Problema ta, kad plastikas nesuyra šimtmečiais. Jis tik smulkėja į mikroplastiką, kuris patenka į dirvožemį, vandenis ir galiausiai – į mūsų maisto grandinę. Mokslininkai jau aptinka mikroplastiko dalelių žmonių kraujyje ir plaučiuose. Tai nebe tik aplinkos, bet ir sveikatos problema.
Gera žinia – net nedideli pokyčiai namuose gali turėti didžiulį poveikį. 30 dienų iššūkis nėra apie tobulumą ar radikalius pokyčius per naktį. Tai apie sąmoningus, palaipsnius žingsnius link mažiau plastiko turinčio gyvenimo būdo, kuris tampa natūralus ir lengvai įgyvendinamas.
Pirma savaitė: stebėjimas ir virtuvės transformacija
Pirmąsias septynias dienas skirsime tam, kad suprastume, kiek plastiko iš tikrųjų naudojame, ir pradėsime nuo vietos, kur jo daugiausia – virtuvės.
1-2 dienos: plastiko auditas
Pirmas žingsnis – suvokimas. Dvi dienas tiesiog stebėkite ir užsirašykite kiekvieną plastikinį daiktą, kurį naudojate ar išmetate. Nerūšiuokite, nekeiskite įpročių – tik stebėkite. Daugelis žmonių būna nustebinti, kai pamato realų skaičių. Viena šeima per dvi dienas gali susikaupti 30-50 plastikinių daiktų.
Sukurkite paprastą lentelę: kairėje pusėje rašykite daiktą, dešinėje – ar galite įsivaizduoti alternatyvą. Dar nereikia nieko keisti, tik pagalvoti.
3-4 dienos: maišelių revoliucija
Plastikiniai maišeliai yra lengviausias taikinys. Įsigykite 3-4 daugkartinio naudojimo audeklinius maišelius ir pasidėkite juos ten, kur tikrai nepamirsite – prie durų, automobilyje, rankinėje. Pirmas kartas tikrai pamiršite juos parduotuvėje, bet nepasiduokite. Po savaitės tai taps automatišku įpročiu.
Daržovėms ir vaisiams naudokite lengvus tinklinius maišelius arba tiesiog dėkite prekes į krepšį be jokios pakuotės. Bananai, obuoliai ar agurkos tikrai nereikalauja atskiro maišelio – jie jau turi natūralią „pakuotę”.
5-7 dienos: šaldytuvo peržiūra
Dabar atidžiau pažvelkite į savo šaldytuvą ir spintas. Kokie produktai ateina plastikinėse pakuotėse? Ar galite pirkti juos kitur, kitokioje pakuotėje?
Pienas stiklo buteliuose, jogurtas stiklainiuose, sūris iš šviežio skyriaus popieriniame įpakavime, duona iš kepyklos audekliniame maišelyje – šios alternatyvos egzistuoja, tik reikia šiek tiek pakeisti pirkimo įpročius. Taip, kartais tai kainuoja šiek tiek brangiau, bet ne visada. Svarbu pradėti nuo vieno-dviejų produktų, ne bandyti pakeisti viską iš karto.
Antra savaitė: vonios kambarys ir asmeninė higiena
Vonios kambarys – antra didžiausia plastiko zona namuose. Šampūnai, kondicionieriai, dušo želė, skutimosi priemonės, dantų šepetėliai – visa tai paprastai pakuota į plastiką ir dažnai keičiama.
8-10 dienos: kietieji alternatyvų pasaulis
Kietieji šampūnai ir muilai tapo populiarūs ne be priežasties – jie veikia, taupo vietą ir neturi plastiko pakuotės. Vienas kietasis šampūnas gali pakeisti 2-3 skystojo butelius. Pradžioje plaukai gali prisitaikyti porą savaičių, ypač jei anksčiau naudojote daug silikonus turinčius produktus, bet kantrybė apsimoka.
Kietasis muilas kūnui – dar paprastesnis pasirinkimas. Ieškokite vietinių gamintojų, kurie naudoja natūralius ingredientus. Dažnai tokie muilai yra geresni odai nei pramoniniai dušo želė su daugybe cheminių priedų.
11-12 dienos: dantų priežiūros atnaujinimas
Bambukiniai dantų šepetėliai yra puiki alternatyva plastikiniams. Taip, jie vis tiek turi nailonines šereles (visiškai be plastiko šepetėliai dar nėra tokie efektyvūs), bet rankena yra biologiškai skaidoma. Vienas žmogus per gyvenimą sunaudoja apie 300 dantų šepetėlių – tai nemažai plastiko.
Dantų pasta stiklainiuose arba tabletės – naujesnis, bet vis populiaresnis pasirinkimas. Dantų pastos tabletės atrodo keistai, bet veikia puikiai: sukramtote, sudrėkinate šepetėlį ir valote dantis kaip įprastai.
13-14 dienos: moterų higienos produktai
Tai jautri tema, bet svarbu paminėti. Vienkartiniai higieniniai produktai sukuria milžinišką plastiko atliekų kiekį. Menstruacinės taurelės, daugkartinio naudojimo audiniai įklotai ar specialios kelnaitės – šios alternatyvos ne tik ekologiškesnės, bet ir ekonomiškesnės ilgalaikėje perspektyvoje.
Viena menstruacinė taurelė gali tarnauti iki 10 metų. Tai reiškia tūkstančius įklotų ar tamponų, kurie nepatenka į sąvartyną. Reikia laiko ir kantrybės prisitaikyti, bet daugelis moterų sako, kad niekada nebegrįžtų prie vienkartinių produktų.
Trečia savaitė: apsipirkimas ir maisto laikymas
Dabar, kai jau turime keletą naujų įpročių, laikas gilintis į tai, kaip perkame ir laikome maistą.
15-17 dienos: biriųjų produktų atradimas
Ieškokite parduotuvių, kurios siūlo biriuosius produktus – kruopas, riešutus, džiovintus vaisius, aliejų, net skalbimo priemones. Tokių parduotuvių Lietuvoje vis daugėja. Atsineškite savo stiklainiukus ar audeklinius maišelius, pripildykite kiek reikia ir sumokėkite už svorį.
Pradžioje gali atrodyti nepatogu, bet greitai suprasite privalumus: perkate tiek, kiek reikia (ne standartinį pakuotės kiekį), išbandote naujus produktus be įsipareigojimų pirkti didelę pakuotę, ir nėra plastiko atliekų.
Jei jūsų mieste nėra tokių parduotuvių, ieškokite produktų stiklo ar popieriaus pakuotėse. Taip, pasirinkimas mažesnis, bet jis egzistuoja.
18-20 dienos: maisto laikymo revoliucija
Plastikines maisto dėžutes pakeiskite stiklinėmis arba nerūdijančio plieno. Jos tarnaus metų metus, neleidžia cheminių medžiagų į maistą ir gali būti naudojamos orkaitėje (stiklinės). Taip, jos sunkesnės, bet tai vienintelis trūkumas.
Maisto plėvelės vietoj naudokite vaško pakavimo medžiagą (beeswax wraps) arba tiesiog uždenkite lėkšte. Vaško pakavimo medžiagą galite net pasidaryti patys: medvilninį audinį pamirkykite ištirpintame bičių vaške, pakabinkite džiūti – ir turite daugkartinę, lankščią maisto pakavimo medžiagą.
21 diena: kavos ir arbatos įpročiai
Jei perkate kavą ar arbatą išsinešimui, pradėkite nešiotis savo puodelį. Dauguma kavinių net padarys nuolaidą. Vienkartiniai kavos puodeliai atrodo kaip popierius, bet dažniausiai turi plastiko sluoksnį viduje ir negali būti perdirbti.
Namie naudokite filtrus be plastiko arba prancūzišką presą. Kavos kapsulės – viena didžiausių plastiko problemų kavos pasaulyje. Jei turite tokį aparatą, ieškokite daugkartinių kapsulių arba kompostuojamų alternatyvų.
Ketvirta savaitė: įtvirtinimas ir plėtra
Paskutinė savaitė skirta įtvirtinti tai, ką jau pradėjote, ir išplėsti į kitas gyvenimo sritis.
22-24 dienos: valymo priemonės
Dauguma valymo priemonių parduodamos plastiko buteliuose ir pilnos cheminių medžiagų. Paprastos alternatyvos: actas, soda, citrinų rūgštis gali išvalyti beveik viską namuose.
Receptas universaliam valiklui: 500 ml vandens, 100 ml acto, šaukštas sodos, kelios lašai eterinių aliejų kvapui. Supilkite į senąjį purškimo butelį (štai kada tas plastikas praverčia!) ir naudokite virtuvei, voniai, langams.
Indaplovės ir skalbyklės tabletės vietoj skystų priemonių plastiko buteliuose. Ekologiškos tabletės dažnai pakuotos į kartoną ar popierių.
25-27 dienos: drabužiai ir tekstilė
Sintetiniai audiniai (poliesteris, akrilas) yra iš esmės plastikas. Kiekvieną kartą skalbdami tokius drabužius, išleidžiame tūkstančius mikroplastiko pluoštelių į vandenį. Sprendimas – pirkti daugiau natūralių audinių: medvilnės, lino, vilnos.
Naudokite specialius maišelius mikroplastiko gaudymui skalbyklėje (Guppyfriend ar panašūs). Jie sugauna dalį pluoštelių, kuriuos vėliau galite išmesti į šiukšlių dėžę, o ne į vandenis.
Pirkite mažiau, bet geresnės kokybės. Greita mada (fast fashion) yra ne tik etinė problema, bet ir plastiko problema. Vienas kokybiškas drabužis tarnaus metus, kai tuo tarpu pigūs sintetiniai drabužiai greitai nusidėvi ir baigiasi sąvartyne.
28-30 dienos: už namų ribų
Paskutines dienas pagalvokite apie plastiką už namų ribų. Nešiokitės daugkartinį vandens butelį – tai vienas paprasčiausių būdų išvengti vienkartinio plastiko. Nerūdijančio plieno ar stiklo buteliai išlaiko temperatūrą ir tarnaus amžinai.
Darbe atsisakykite vienkartinių puodelių ir įrankių. Turėkite savo komplektą: puodelį, šakutę, peilį, šaukštą. Jei užsisakote maistą, prašykite be vienkartinių įrankių ir servetėlių.
Gimtadieniai ir šventės – didžiulis vienkartinio plastiko šaltinis. Naudokite tikrus indus ir įrankius, net jei tai reiškia daugiau plovimo. Dekoracijos iš popieriaus ar audinio, ne plastiko balonai ir serpantinas.
Ką daryti, kai nepavyksta ir kaip nekaltinti savęs
Būkime sąžiningi – bus dienų, kai pamiršite maišelius, nusipirksite kažką plastiko pakuotėje arba tiesiog neturėsite energijos galvoti apie tai. Tai normalu ir žmogiška.
Šis iššūkis nėra apie tobulumą. Jei 100 žmonių sumažins plastiko naudojimą 50%, tai daug geriau nei vienas žmogus, bandantis būti 100% be plastiko ir perdegantis po mėnesio. Kiekvienas sumažinimas skaičiuojasi.
Kai kas nors nepavyksta, nesikrimskite. Tiesiog atkreipkite dėmesį, kodėl taip nutiko, ir pagalvokite, kaip kitą kartą būtų galima pasielgti kitaip. Galbūt reikia daugiau maišelių, galbūt reikia pakeisti apsipirkimo maršrutą, galbūt ta konkreti alternatyva jums tiesiog netinka – ir tai gerai.
Kartais plastiko alternatyvos nėra. Kai kurie vaistai, medicininės priemonės, specialūs produktai ateina tik plastike. Nesijauskite kalti dėl to, ko negalite kontroliuoti. Sutelkite dėmesį į tai, ką galite pakeisti.
Kaip įtraukti šeimą ir nesukelti maišto
Jei gyvename ne vieni, pokyčiai turi būti komandinis darbas. Bet kaip įtikinti šeimą prisijungti prie iššūkio, kai jie galbūt mano, kad tai per daug vargo?
Pradėkite nuo savęs. Nesakykite kitiems, ką jie turi daryti – tiesiog pradėkite keisti savo įpročius. Žmonės pastebi ir dažnai natūraliai prisijungia, kai mato, kad tai nėra taip sudėtinga.
Paaiškinkite kodėl. Vaikams parodykite vaizdus, kaip plastikas veikia vandenynus ir gyvūnus. Suaugusiems pasidalinkite faktais apie mikroplastiką maiste. Žmonės labiau linkę keistis, kai supranta priežastį.
Darykite tai linksma. Kartu ieškokite naujų produktų, eksperimentuokite su receptais, organizuokite šeimos iššūkius – kas per savaitę sunaudos mažiausiai plastiko. Vaikai ypač mėgsta tokias varžybas.
Būkite lankstūs. Jei vaikui labai patinka konkretus jogurtas plastikiniame indelyje, galbūt tai ne mūšis, kurį verta kovoti. Pasirinkite kitas sritis, kur kompromisas lengvesnis.
Pinigų klausimas: ar gyvenimas be plastiko brangesnis
Atvirai pasakius – kai kurie dalykai kainuoja daugiau, kiti – mažiau. Bendras balansas dažnai išeina panašus arba net pigesnis.
Brangesni dalykai: pradinis investavimas į daugkartinio naudojimo daiktus (stiklinės dėžutės, audekliniai maišeliai, nerūdijančio plieno buteliai), kai kurie ekologiški produktai, biriųjų produktų parduotuvių kainos kartais šiek tiek aukštesnės.
Pigesni dalykai: biriuose produktuose perkate tik tai, ko reikia, be perteklinio pakavimo; kietieji šampūnai ir muilai tarnaus ilgiau nei skystieji; daugkartinio naudojimo produktai (menstruacinės taurelės, audiniai įklotai, vaško pakavimo medžiaga) atsipirks per kelis mėnesius; namie gaminti valikiai kainuoja centus.
Didžiausias sutaupymas – mažiau perkate impulsyviai. Kai pradedi labiau galvoti apie pakuotes, natūraliai pradedi galvoti ir apie tai, ar tikrai to reikia. Mažiau impulsinių pirkinių = daugiau pinigų.
Jei biudžetas ribotas, pirmenybę teikite nemokamoms ar pigesnėms alternatyvoms: audekliniai maišeliai (galite pasisiūti patys iš senų drabužių), stikliniai buteliai (panaudokite tuos, kuriuos jau turite), namie gaminti valikli, biriųjų produktų pirkimas tik tų, kurie tikrai pigesni.
Už 30 dienų ribų: kaip tai tampa gyvenimo būdu
Po 30 dienų pastebėsite, kad kai kurie dalykai tapo visiškai natūralūs. Automatiškai griebiate audeklinius maišelius, nešiojatės vandens butelį, be pagalvojimo renkatės produktus be plastiko pakuočių. Kiti dalykai vis dar reikalauja pastangų – ir tai normalu.
Svarbu suprasti, kad tai procesas, ne tikslas. Nėra momento, kai galėsite pasakyti „viskas, dabar gyvenu visiškai be plastiko”. Visada bus naujų iššūkių, naujų sričių, kuriose galite tobulėti, bet taip pat bus momentų, kai grįšite prie senų įpročių – ir tai irgi gerai.
Kas keletą mėnesių peržiūrėkite savo įpročius. Kas veikia gerai? Kas vis dar sudėtinga? Ar yra naujų sričių, kurias norėtumėte pagerinti? Tai ne vienkartinis iššūkis, o nuolatinis kelionė.
Dalinkitės savo patirtimi su kitais. Ne pamokslaujančiai, bet tiesiog pasakodami, kas jums pavyko, kas buvo sunku, kokių įdomių alternatyvų radote. Jūsų patirtis gali įkvėpti kažką kitą pradėti savo kelionę.
Ir svarbiausia – būkite kantrūs sau. Kiekvienas plastikinių atliekų maišelis, kurio neužpildėte, kiekvienas vienkartinis daiktas, kurio nenusipirkote, kiekvienas sąmoningas pasirinkimas skaičiuojasi. Ne todėl, kad individualiai išgelbėsite planetą, bet todėl, kad esate dalis didesnio judėjimo, kuris keičia tai, kaip mes visi gyvename.
Plastiko problema atsirado ne per naktį ir neišnyks per naktį. Bet kiekvienas žingsnis – nesvarbu, koks mažas – yra žingsnis teisinga kryptimi. Po 30 dienų jūsų namai turės mažiau plastiko, jūsų sąmonė bus kitokia, ir jūs turėsite įrankius tęsti šią kelionę tol, kol tai taps ne iššūkiu, o tiesiog tuo, kaip jūs gyvenate.