Šiuolaikiniame pasaulyje, kur nuolatinis stresas, sėdimas darbas, netaisyklinga mityba ir itin greitas gyvenimo tempas tapo įprasta kasdienybe, daugelis žmonių anksčiau ar vėliau susiduria su įvairiais kūno skausmais bei lėtiniais sveikatos sutrikimais. Labai dažnai tradicinė medicina susitelkia tik į pačių simptomų malšinimą pasitelkiant medikamentus, tačiau vis didesnė dalis pacientų ieško alternatyvių, gilesnių ir natūralesnių būdų, padedančių ne tik trumpam numalšinti skausmą, bet ir atrasti, o vėliau ir pašalinti, tikrąsias jo atsiradimo priežastis. Būtent tokioje situacijoje į pagalbą ateina osteopatija – išskirtinė ir pasaulyje sparčiai populiarėjanti sveikatos priežiūros sritis, kuri vertina žmogaus kūną kaip visiškai vientisą, nedalomą ir dinamišką sistemą. Ši holistinė praktika tvirtai remiasi principu, kad visi mūsų kūno organai, raumenys, kaulai, fascija bei nervų ir kraujotakos sistemos yra neatsiejamai ir glaudžiai susiję. Dėl šios priežasties net ir mažiausia vienos kūno dalies disfunkcija gali neišvengiamai paveikti kitas sritis, sukeldama skausmą visiškai netikėtose vietose. Pasitelkdami gilų anatomijos, fiziologijos, neurologijos ir žmogaus biomechanikos išmanymą, profesionalai, taikantys šį unikalų metodą, padeda kruopščiai atkurti natūralią kūno pusiausvyrą, grąžina audinių mobilumą ir tokiu būdu tiesiogiai skatina patį organizmą gyti savarankiškai.
Osteopatijos pagrindai ir filosofija
Norint geriau ir visapusiškai suprasti, koks tai specialistas ir koks yra jo darbo pobūdis, pirmiausia būtina išsamiau susipažinti su pačia osteopatijos filosofija ir jos kilme. Reikėtų iškart pabrėžti, kad tai tikrai nėra tiesiog dar viena, naujai sugalvota atpalaiduojančio masažo rūšis ar paprasta, paviršutiniška manualinė terapija. Osteopatija kaip atskira medicinos šaka buvo sukurta dar devynioliktojo amžiaus pabaigoje Jungtinėse Amerikos Valstijose. Jos pradininkas, inovatyvus to meto gydytojas Endriu Teiloras Stilas (Andrew Taylor Still), buvo tvirtai įsitikinęs, kad žmogaus organizmas iš prigimties savyje turi absoliučiai visus reikiamus resursus ir mechanizmus išgyti pats, jeigu tik jam yra sudaromos tam tinkamos, palankios sąlygos ir pašalinamos įvairios fizinės kliūtys.
Šiuolaikiniai osteopatai kasdienėje savo praktikoje griežtai vadovaujasi keliais pagrindiniais, laiko patikrintais principais, kurie iš esmės skiriasi nuo įprasto simptominio ligų gydymo. Pirmiausia ir svarbiausia taisyklė teigia, kad kūnas yra absoliuti vienovė. Tai reiškia, kad pacientas visada vertinamas kaip nedaloma kūno, proto, emocijų ir dvasios visuma, nes psichologinė būklė dažnai atsispindi fiziniame kūne per raumenų įtampas. Antrasis principas sako, kad struktūra valdo funkciją ir atvirkščiai. Jei dėl traumos, prastos laikysenos ar streso pakinta skeleto, raumenų ar jungiamojo audinio (fascijos) struktūra, neišvengiamai sutrinka ir jų atliekamos funkcijos – atsiranda skausmas, ribojamas judesys, prastėja kraujotaka. Trečia, kūnas turi galingus savireguliacijos ir savigydos mechanizmus. Gydytojo pagrindinė užduotis yra ne išgydyti pacientą iš išorės tiesiogiai brukant vaistus, o mikliai pašalinti blokadas (tiek sąnarių, tiek skysčių cirkuliacijos lygmenyje), trukdančias natūraliems organizmo gijimo ir regeneracijos procesams.
Kaip dirba šis specialistas?
Vizitas ir pats darbas prasideda nuo labai išsamios, kartais net kiek neįprastos paciento apklausos bei itin atidžios vizualinės ir apčiuopiamosios diagnostikos. Skirtingai nei kai kurie kiti sveikatos priežiūros specialistai, osteopatas niekada neapsiriboja vien tik ta vieta, į kurią pacientas rodo pirštu ir sako, kad ją skauda. Pavyzdžiui, jeigu atėjęs pacientas skundžiasi stipriu dešiniojo kelio skausmu, kompetentingas specialistas detaliai tirs ne tik patį skaudamą sąnarį. Jis neabejotinai tikrins pėdų skliautus, dubens asimetriją, stuburo linkius, žandikaulio padėtį ir netgi vidaus organų mobilumą, nes labai dažnai tikroji kelio skausmo priežastis slypi visai kitoje kūno vietoje – galbūt tai sena čiurnos trauma, dėl kurios nejučiomis pakito paciento eisena, laikysena, ir kelio sąnarys ilgą laiką patyrė neadekvatų ir netolygų krūvį.
Fizinės apžiūros metu yra naudojamas specialus, ištobulintas palpavimo (lytėjimo) metodas. Patyrusio meistro rankos yra itin jautrios – per daugelį praktikos metų išlavinta lytėjimo juslė leidžia pajausti net ir pačius menkiausius po oda esančių audinių įtampos, temperatūros skirtumų, audinių tankio ar mikromobilumo pakitimus. Pats gydymo procesas gali atrodyti labai įvairiai. Taikomos pačios įvairiausios rankomis atliekamos technikos, kurios, priklausomai nuo situacijos, gali būti tiek labai švelnios, beveik nepastebimos, tiek ir aktyvesnės, tačiau visada itin tikslios ir veiksmingos. Osteopatas naudoja raumenų energijos technikas, miofascialinį atpalaidavimą, švelnų tiesioginį spaudimą, sąnarių artikuliaciją bei greitas, mažos amplitudės manipuliacijas, siekdamas išlaisvinti įsitempusius ar spazmuotus raumenis, maksimaliai pagerinti kraujotaką, aktyvinti limfos nutekėjimą ir, žinoma, atkurti visiškai normalų, neskausmingą sąnarių judrumą.
Svarbu ir būtina paminėti bei įsidėmėti vieną labai aiškų faktą: šie profesionalai niekada nenaudoja jokių chirurginių instrumentų, neatlieka injekcijų ir niekada neskiria cheminių medikamentų. Visas be išimties diagnostikos ir gydymo darbas atliekamas išskirtinai tik specialisto rankomis, pasitelkiant neįtikėtinai gilias viso kūno anatomijos žinias, patirtį ir ilgametę, kasdienę praktiką.
Pagrindinės problemos, kurias sėkmingai sprendžia osteopatija
Nors didelė dalis visuomenės vis dar klaidingai mano, kad šis natūralus gydymo metodas tinka išskirtinai tik kaulų, stuburo ir stambiųjų sąnarių ligoms gydyti, iš tiesų praktinis osteopatijos pritaikymo spektras yra nepalyginamai platesnis. Ši terapija veikia net kelias skirtingas organizmo sistemas: struktūrinę, visceralinę (vidaus organų) ir kraniosakralinę (kaukolės ir kryžkaulio). Žemiau išsamiai aptariamos pagrindinės sritys, kuriose šis metodas nuolat demonstruoja pačius geriausius, ilgalaikius rezultatus.
Nugaros ir kaklo skausmai
Tai yra bene pati dažniausia priežastis, dėl kurios šiuolaikiniai žmonės praveria osteopato kabineto duris. Ilgos valandos, praleistos sėdint prie biuro stalo, chroniška netaisyklinga laikysena, nuolatinis, netaisyklingas naudojimasis išmaniaisiais telefonais (vadinamasis „išmaniojo telefono kaklo“ sindromas) bei mažas fizinis aktyvumas sukelia didžiulę, nenatūralią įtampą visoje stuburo srityje. Profesionalus gydymas padeda švelniai, bet užtikrintai atstatyti stuburo slankstelių fiziologinį judrumą, atpalaiduoja giliuosius spazmuotus nugaros ir kaklo raumenis, reikšmingai sumažina susidariusį spaudimą į nervines šakneles (kas dažnai sukelia tirpimą). Dėl šios priežasties pacientai labai dažnai pajunta didžiulį palengvėjimą ir laisvę judėti jau po paties pirmojo apsilankymo.
Sąnarių ir raumenų sutrikimai
Visiškai nesvarbu, ar tai yra ūmi sportinė trauma (patempimas, sumušimas), ar dešimtmečius besivystantis, dėl amžiaus ir susidėvėjimo atsiradęs sąnarių kremzlių pažeidimas (artrozė, artritas), profesionali ir laiku suteikta pagalba gali tiesiog dramatiškai pagerinti paciento gyvenimo kokybę. Gydant šias itin varginančias problemas, ypatingai daug dėmesio yra skiriama visų aplinkinių audinių, palaikančių sąnarį, elastingumo atkūrimui ir vietinės mikrocirkuliacijos gerinimui. Geras kraujo pritekėjimas reiškia, kad sąnarys gauna daugiau maistinių medžiagų, o tai efektyviai leidžia natūraliu būdu sumažinti uždegiminius procesus, sumažinti tinimą ir padidinti judesio amplitudę be papildomų vaistų nuo uždegimo.
Galvos skausmai ir migrena
Labai dažnai įvairūs lėtiniai galvos skausmai, spaudimo jausmas smilkiniuose ar netgi itin sunkūs, žmogų išsekinantys migrenos priepuoliai nėra savarankiška liga, o greičiau tiesioginė mechaninės problemos pasekmė. Jie būna tiesiogiai susiję su didžiule įtampa kaklo ir pečių juostos srityje, netaisyklingu žandikaulio sąkandžiu, griežimu dantimis naktį (bruksizmu) ar netgi pamirštomis ankstesnėmis galvos bei uodegikaulio traumomis. Tiksliai atpalaidavus kaklo raumenis, subalansavus kaukolės kaulų mikromobilumą ir pagerinus veninio kraujo nutekėjimą iš galvos smegenų, galima smarkiai ir ilgam suretinti migrenos priepuolių dažnį arba netgi visiškai jų išvengti be poreikio nuolat gerti stiprius nuskausminamuosius vaistus.
Virškinimo ir vidaus organų problemos
Visceralinė osteopatija yra labai svarbi, bet rečiau aptariama atskira šakos kryptis, kuri yra visiškai orientuota į mūsų vidaus organų veiklą ir jų mechaninį palaikymą. Visi sveiki vidaus organai (skrandis, kepenys, žarnynas, inkstai) žmogui kvėpuojant ar judant krūtinės ląstai taip pat atlieka tam tikrus ritmingus judesius – jie turi savo natūralų mobilumą ir motilumą. Tačiau dėl nuolatinio streso, uždegimų, prastos mitybos ar ypač dėl pooperacinių randų, audinių sąaugų vidaus organų paslankumas gali smarkiai sumažėti. Tai neišvengiamai sukelia tokius nemalonius simptomus kaip rėmuo, lėtinis pilvo pūtimas, vidurių užkietėjimas ar net dubens skausmai. Labai švelniai, per pilvo sieną stimuliuojant ir atlaisvinant organus gaubiančias fascijas, yra stipriai gerinamas pačių organų aprūpinimas krauju, atkuriama nervų inervacija ir taip pamažu sugrąžinamas normalus, sklandus jų funkcionavimas.
Kada tikrai verta kreiptis pagalbos?
Niekada nereikėtų kentėti ir laukti to momento, kol jaučiamas skausmas taps tiesiog nepakeliamas ir trukdys atlikti paprasčiausius buities darbus. Ankstyva ir tiksli diagnostika bei nuolatinė, sąmoninga kūno profilaktika visada yra pats geriausias ir tiesiausias kelias į ilgalaikę, tvirtą sveikatą. Labai rekomenduojama neatidėlioti ir rimtai apsvarstyti vizitą, jeigu savo kasdienybėje atpažįstate bent vieną iš šių išvardintų požymių ar būklių:
- Jaučiate lėtinį, niekaip nepraeinantį skausmą: Jei nugaros, kaklo, pečių ar kitų sąnarių skausmai nepraeina po ilgesnio miego, įprasto poilsio ir nuolat tęsiasi ilgiau nei kelias savaites.
- Kenčiate nuo streso, nerimo ir lėtinio nuovargio pasekmių: Nuolatinis ir nepaaiškinamas nuovargis, prastas ir nekokybiškas miegas, virškinimo sutrikimai ir bendras kūno sustingimas rytais labai dažnai rodo per didelę, užsitęsusią apkrovą jūsų nervų sistemai, kurią galima puikiai subalansuoti atpalaiduojančiomis manualinėmis kraniosakralinėmis technikomis.
- Nesenai patyrėte fizinę traumą ar turėjote operaciją: Po sunkių kaulų lūžių, raiščių patempimų, autoavarijų ar įvairių chirurginių intervencijų žmogaus organizme gali greitai susidaryti vidinės sąaugos, randai, kurie stipriai varžo judesius ir sukelia kompensacinius skausmus. Profesionalas padės audiniams sugyti taisyklingai ir kūnui kur kas greičiau atsistatyti.
- Jaučiate, kad dažnai tirpsta rankų ar kojų galūnės: Šis nemalonus dilgčiojimas ar tirpimas dažniausiai gali būti periferinių nervų užspaudimo aiškus požymis. Gydymas atlaisvina mechaninius nervinius kelius (tarp slankstelių ar raumenų fascijose) ir greitai atkuria normalią jutiminę funkciją.
- Pastebite akivaizdžių laikysenos problemų: Jei žiūrėdami į veidrodį pastebite ryškią asimetriją pečių juostoje, dubens srityje, jaučiate, kad viena koja lyg trumpesnė už kitą, ar tiesiog pradedate stipriai kūprintis ir negalite išsitiesti, šis specialistas gali detaliai įvertinti kūno ašį ir padėti atkurti sveiką struktūrinį balansą.
Taikymas ir nauda skirtingoms amžiaus grupėms
Vienas iš pačių didžiausių šio holistinio gydymo metodo privalumų yra jo išskirtinis saugumas, neinvaziškumas ir universalumas. Kadangi meistro naudojamos technikos gali būti neįtikėtinai švelnios, reikalaujančios tik kelių gramų spaudimo jėgos, jos idealiai ir be jokios rizikos tinka pačių įvairiausių amžiaus grupių žmonėms – pradedant nuo ką tik pasaulį išvydusių mažylių ir baigiant labai garbaus amžiaus senjorais, turinčiais trapius kaulus.
Kūdikiai, vaikai ir paaugliai
Švelnioji kūdikių osteopatija šiuo metu darosi tiesiog neįtikėtinai populiaresnė visame pasaulyje. Pats gimdymo procesas, net ir vykstantis be didelių komplikacijų, naujagimio kūneliui visada yra didžiulis, ekstremalus išbandymas, kurio metu gali atsirasti įvairios kaklo mikrotraumos ar subtilios kaukolės kaulų įtampos. Būtent dėl šių nepastebimų įtampų kūdikis gali būti labai neramus, nuolat be priežasties verkti, stipriai kentėti nuo pilvo dieglių, labai prastai miegoti ar susidurti su akivaizdžiais žindymo sunkumais (dėl negalėjimo plačiai išsižioti ar pasukti galvytės). Vaikiškas, dar nesukaulėjęs kaukolės kaulų mobilumas leidžia specialistams labai subtiliais, beveik nejuntamais prisilietimais efektyviai pašalinti šias mechanines įtampas. Greitai augantiems ir besivystantiems vaikams bei paaugliams šis metodas yra itin naudingas laiku koreguojant beprasidedančią skoliozę, netaisyklingą žandikaulio sąkandį, plokščiapėdystę ar padedant saugiai atsistatyti po patirtų aktyvaus sporto traumų.
Nėščiosios ir neseniai pagimdžiusios moterys
Viso devynių mėnesių nėštumo laikotarpiu moters kūnas ir fiziologija patiria tikrai milžiniškus, drastiškus pokyčius: labai greitai keičiasi kūno svorio centras, veikiant hormonams smarkiai atsipalaiduoja dubens raiščiai, ypatingai padidėja tiesioginis mechaninis krūvis apatinei stuburo daliai, kryžkauliui ir dubens dugnui. Daugeliui besilaukiančių moterų tai neišvengiamai sukelia aštrius nugaros, sėdmenų skausmus (išiadą), tinsta kojos bei atsiranda sunkumas kvėpuojant. Visiškai saugios, adaptuotos manipuliacijos nėštumo metu padeda veiksmingai palengvinti visus šiuos išvardintus simptomus, padeda mechaniškai paruošti moters dubenį lengvesniam gimdymui ir sumažinti bendrą fizinį stresą. Taip pat tai yra puiki priemonė, prisidedanti prie daug ramesnio nėštumo ir kur kas sklandesnio, greitesnio fizinio pogimdyminio atsistatymo.
Senyvo amžiaus žmonės
Laikui bėgant ir organizmui senstant, žmogaus minkštieji audiniai natūraliai praranda savo pradinį elastingumą, mažėja apsauginis sąnarių kremzlių storis, silpsta svarbiausi raumenys, retėja kaulai. Tačiau tai jokiu būdu nereiškia, kad vyresnio ir garbaus amžiaus žmonės turi tiesiog nuleisti rankas ir susitaikyti su nuolatiniu skausmu bei judėjimo apribojimais. Specialiai senjorams pritaikyta švelni sąnarių mobilizacija ir minkštųjų audinių tempimo technikos veiksmingai padeda išlaikyti kuo didesnį fizinį mobilumą, smarkiai pagerinti prarastą kūno pusiausvyrą (kas yra kritiškai svarbu, nes tai tiesiogiai sumažina pavojingų griuvimų ir kaulų lūžių riziką) ir natūraliu būdu sumažinti didžiulį kasdienių vaistų nuo skausmo poreikį bei jų keliamą žalą skrandžiui.
Dažniausiai užduodami klausimai (DUK)
Svarstant galimybę pirmą kartą išbandyti alternatyvias ar papildomas manualines terapijas, natūralu, kad pacientams kyla labai daug įvairių dvejonių ir klausimų. Žemiau išsamiai pateikiame aiškius atsakymus į tuos klausimus, kurie vizitų metu ar registratūroje yra užduodami dažniausiai.
- Kuo tiksliai osteopatas skiriasi nuo kineziterapeuto ar populiaraus chiropraktiko?
Nors iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti, kad visos šios puikios profesijos daro tą patį ir sprendžia kaulų bei raumenų sistemos problemas, jų esminis požiūris ir taikomi įrankiai stipriai skiriasi. Kineziterapeutai tradiciškai daugiausia savo dėmesio ir laiko skiria aktyviems gydomiesiems pratimams, raumenų stiprinimui ir paciento fizinei reabilitacijai po traumų sporto salėje. Chiropraktikai dažniausiai labai griežtai koncentruojasi tik į patį stuburą ir tiesioginę jo slankstelių mechaninę korekciją (daugeliui žinomą kaip „kaulų traškėjimą“). Tuo tarpu osteopatai į žmogaus kūną visada žiūri labai globaliai, plačiai, kaip detektyvai ieškodami pačios pirminės problemos atsiradimo priežasties absoliučiai bet kurioje kūno sistemoje (įskaitant, kaip minėta, vidaus organus, fascijas ir kaukolės siūles). Jų atliekami judesiai dažniausiai yra gerokai švelnesni, labiau integruoti ir apimantys žymiai daugiau minkštųjų audinių, o ne tik pačius kaulus.
- Ar ši procedūra pacientui yra skausminga ir ar yra kokių nors šalutinių poveikių?
Paprastai pats gydymo procesas ir taikomos technikos nėra skausmingos. Kartais, ypač jei atpalaiduojami labai chroniškai įsitempę raumenys, po seanso ar jo metu gali būti jaučiamas lengvas diskomfortas ar maudimas, kuris yra labai panašus į tą gerąjį raumenų maudimą, kuris atsiranda kitą dieną po geros fizinės treniruotės sporto salėje ar po intensyvaus, gilaus audinių masažo. Tai yra visiškai natūrali kūno adaptacija prie naujos laikysenos. Svarbiausia, kad specialistas visada atidžiai klauso paciento ir dirba tik asmeninėje paciento komforto zonoje, tiksliai pritaikydamas spaudimo jėgą pagal individualų žmogaus skausmo tolerancijos lygį.
- Kiek vidutiniškai vizitų gali prireikti norint pajusti realų ir apčiuopiamą pagerėjimą?
Atsakymas į šį klausimą yra labai individualus ir tiesiogiai priklauso nuo to, kokio senumo yra jūsų sveikatos problema, koks jūsų amžius bei bendra jūsų organizmo būklė ir gyvybingumas. Visiškai ūmiems, neseniems skausmams numalšinti (pavyzdžiui, perpūtus kaklą ar „sukaščius“ nugarai) dažnai pilnai užtenka vos 1–3 seansų. Tačiau senoms, lėtinėms, jau ilgus metus be pertraukos varginančioms ligoms ar kompleksinėms traumoms išspręsti gali ir turbūt prireiks ilgesnio ir nuoseklaus gydymo kurso bei retų, bet reguliarių palaikomųjų vizitų ateityje. Patį tiksliausią, jums pritaikytą gydymo planą specialistas gali sudaryti tik pamatęs jus gyvai ir po pirmosios išsamios apžiūros.
- Ar man būtinai reikia šeimos gydytojo siuntimo norint apsilankyti šio specialisto kabinete?
Daugelyje privačių sveikatos klinikų tiek visoje Lietuvoje, tiek ir kitose Europos šalyse jokio oficialaus šeimos gydytojo ar neurologo siuntimo vizitui nėra reikalaujama ir jis tikrai nėra būtinas. Jūs turite pilną teisę ir galite drąsiai kreiptis į šį specialistą savarankiškai. Vis dėlto, privalu paminėti, kad jeigu šiuo metu turite itin sudėtingų, gretutinių sveikatos problemų (pavyzdžiui, aktyvių onkologinių susirgimų, sunkių neaiškios kilmės infekcijų, nesenų lūžių ar sunkių osteoporozės formų), yra labai protinga ir netgi rekomenduotina apie savo ketinimus informuoti savo prižiūrintį šeimos gydytoją prieš pradedant bet kokį visiškai naują gydymo metodą.
Kaip teisingai pasiruošti pirmajam vizitui pas specialistą
Jeigu po ilgų svarstymų pagaliau nusprendėte drąsiai žengti pirmąjį žingsnį geresnės, be skausmo prabėgančios savijautos link ir jau užsiregistravote savo pirmajai konsultacijai, tinkamas jūsų pačių pasiruošimas iš anksto gali labai smarkiai padėti pasiekti greičiausių ir pačių geriausių rezultatų. Nors jokio specialaus fizinio, ištvermės ar mitybos pasiruošimo šiai terapijai tikrai nereikia, labai svarbu ir pravartu atkreipti dėmesį į kelias mažas, bet reikšmingas detales, kurios vizito dieną labai palengvins tiek diagnostikos, tiek paties gydymo procesą jums ir meistrui.
Pirmiausia ir bene svarbiausia praktinė taisyklė – apsirenkite kuo patogiau. Paties gydymo ir apžiūros metu jums teks atlikti pačius įvairiausius judesius: pasilenkti, pasisukti, atsigulti, pakelti rankas ar kojas. Specialistas būtinai turės iš visų pusių atidžiai įvertinti jūsų laikyseną, todėl laisvi, nevaržantys, neaptempti drabužiai, pavyzdžiui, minkšta sportinė apranga, elastingi marškinėliai ir sportinės kelnės ar tamprės, yra pats logiškiausias ir geriausias pasirinkimas. Dažnai, ypač pirmojo vizito metu, norint pamatyti visą vaizdą, paciento yra prašoma nusirengti viršutinius rūbus iki apatinių drabužių. Tai daroma tam, kad gydytojo akis galėtų kuo tiksliau ir be kliūčių apžiūrėti natūralius jūsų stuburo linkius, galimą dubens asimetriją, nelygius pečius ar vizualų raumenų disbalansą, tad vizito dieną rinkitės tokius apatinius drabužius, su kuriais viešumoje jausitės patogiai, saugiai ir visiškai laisvai.
Prieš išvykstant į kliniką, pasistenkite surinkti visą su jūsų asmenine sveikata glaudžiai susijusią medicininę informaciją. Jei per pastaruosius kelerius metus jums buvo atlikti svarbūs rentgeno, magnetinio rezonanso (MRT), ultragarso ar kompiuterinės tomografijos tyrimai ir turite jų aprašymus ar nuotraukas, būtinai juos atsineškite su savimi. Taip pat labai rekomenduojama turėti tikslų sąrašą vaistų ir maisto papildų, kuriuos jūs šiuo metu kasdien vartojate. Labai svarbus momentas: net jeigu jūs patys nuoširdžiai manote, kad jūsų patirta trauma (pavyzdžiui, autoavarija ar kritimas nuo dviračio) prieš dešimt ar penkiolika metų, ar sena pilvo operacija (apendicito šalinimas ar cezario pjūvis) neturi absoliučiai nieko bendro su dabartiniu atsiradusiu dešinio peties ar chronišku galvos skausmu, vis tiek būtinai, net ir nepaklausti, papasakokite apie tai osteopatui. Kaip jau ne kartą buvo minėta anksčiau, šiame unikaliame gydymo metode visos mūsų kūno detalės ir gyvenimo įvykiai yra ypač svarbūs ir be galo glaudžiai tarpusavyje susiję ilgais priežastiniais ryšiais.
Dar vienas naudingas patarimas – prieš pat vizitą stenkitės stipriai nepersivalgyti, ypač jeigu iš anksto numatomas arba tikėtinas visceralinės sistemos (jūsų vidaus organų) vertinimas ir darbas su pilvu. Visiškai pilnas skrandis gali sukelti didelį diskomfortą gilios palpacijos metu ir netgi dirbtinai apsunkinti tikslią problemos diagnozę. Po seanso visada rekomenduojama pagal galimybes susiplanuoti kur kas ramesnę, mažiau įtemptą dieną. Jūsų kūnas, gavęs naujų impulsų, pradės pamažu persitvarkyti ir prisitaikyti prie naujos, kur kas labiau subalansuotos fizinės būklės, todėl visiškai normalu, jei tos dienos vakarą staiga atsiras lengvas raumenų nuovargis, nedidelis vangumas arba malonus mieguistumas. Labai svarbu po procedūros gerti pakankamai daug gryno, negazuoto vandens. Tai daryti būtina tam, kad kuo greičiau padėtumėte savo organizmui ir limfinei sistemai išplauti bei pašalinti per atliktą procedūrą iš audinių išlaisvintus ir susikaupusius toksinus. Taip pat griežtai patariama vengti bet kokių itin intensyvių, alinančių fizinių treniruočių sporto salėje, sunkių svorių kilnojimo ar sekinančių sodo bei buities darbų bent dvidešimt keturias, o geriausia – net keturiasdešimt aštuonias valandas po vizito.
Galų gale, renkantis sau tinkamą specialistą, kuriam patikėsite savo kūną ir sveikatą, visuomet atkreipkite didžiulį dėmesį į jo turimą išsilavinimą ir oficialią kvalifikaciją. Tikras, profesionalus ir sertifikuotas osteopatas privalo būti baigęs ilgalaikes (dažniausiai trunkančias kelerius metus) medicinos arba labai gilias, specializuotas osteopatijos studijas tam skirtose aukštosiose mokyklose ar akademijose. Jokiu būdu nepabijokite registracijos metu ar atvykę į kabinetą atvirai paklausti apie specialisto asmeninę patirtį sėkmingai sprendžiant būtent tokias specifines problemas, su kokiomis dabar susiduriate jūs. Nuoširdus, atviras ir abipusiu pasitikėjimu grįstas paciento bei gydytojo terapinis ryšys yra pats esminis ir lemiamas faktorius. Būtent tai leidžia pasiekti maksimalų, neįtikėtiną gydymo efektyvumą ir garantuoti ilgalaikius, teigiamus sveikatos pokyčius, kurie visiems laikams sugrąžins jums prarastą džiaugsmą lengvai judėti, dirbti ir gyventi be varginančio skausmo.
